J’ai pris un peu de poids suite à mes deux grossesses et à de mauvaises habitudes alimentaires. Je télétravaille depuis deux ans, et j’ai pris la mauvaise manie de grignoter. En plus, j’étais très sédentaire. J’ai eu un déclic en voyant des photos de moi il y a quelques années et je me suis décidée à perdre du poids !
Alors j’ai découvert Comme-J’aime, un régime minceur français très populaire. Curieuse de connaître ce régime, j’ai décidé de l’essayer et, dans cet article, je vais vous faire part de mon expérience !
Lorsque mon amie m’a parlé pour la première fois de Comme-J’aime, j’étais sceptique. J’avais peur que les plats préparés ne soient pas vraiment délicieux. Mais elle m’a montré le contenu de son frigo pour une semaine type et j’avoue que j’ai été surprise. Et puis ses résultats étaient visibles donc l’expérience était tentante.
Le retour d’expérience de mon amie était plutôt convaincant : chaque repas était riche en saveurs et en nutriments, sans compter qu’ils étaient cuisinés d’une manière plus saine que la plupart des plats de restaurant qui baignent souvent dans la sauce. Les portions sont idéales, et elle me disait n’avoir jamais eu l’impression d’avoir trop mangé, ni jamais vraiment eu faim non plus. En plus de tout cela, les repas de Comme-J’aime sont livrés directement à votre porte. J’ai fini par me laisser séduire.
J’étais sceptique au début, mais j’ai décidé de l’essayer !
Après avoir échangé avec mon amie, j’ai fait quelques recherches, lu les avis d’autres personnes et j’ai finalement décidé de l’essayer.
L’inscription et la rencontre avec son coach
Je me suis inscrite et on m’a tout de suite affiliée une coach personnelle : Marie. Chez comme j’aime, il y a une trentaine de coachs qui sont là pour répondre à nos questions, nous soutenir et nous accompagner. En plus de nous accompagner au quotidien, notre coach nous propose une consultation diététique bimensuelle pour faire un point sur notre parcours, ajuster, échanger et nous motiver. Marie m’a appris à adopter de nouvelles habitudes alimentaires et m’a soutenue tout au long de l’année ! Cet accompagnement est essentiel pour s’assurer d’atteindre le poids désiré, et plus encore, de le conserver !
Les repas
Ensuite, il n’y a plus qu’à ! J’ai reçu directement chez moi un colis COMME J’AIME : 4 semaines de repas pour tous les jours. Petits-déjeuners, déjeuners, collations (programmes Equilibre et Dynamique) et dîners. Je m’inquiétais un peu du stockage, parce que j’ai un petit frigo mais les repas sont sous vide. On peut donc les conserver à température ambiante.
Les repas livrés sont dits « hypocaloriques », c’est-à-dire qu’ils sont légèrement en dessous de l’apport nécessaire à notre organisme de façon à créer une légère carence et entamer une perte de poids.
Est-ce que c’est vraiment bon ? Tous les repas sont pensés par le docteur Frédéric Bompard, qui est médecin et expert en nutrition. Donc déjà, on est certains que c’est bon dans les apports. Pour le goût, très sincèrement ça dépend de chacun mais pour ma part je n’ai jamais été déçue !
Et tous les 28 jours, je recevais mon colis pour le mois suivant !
Je suis ravie de l’avoir fait : ce régime m’a aidée à perdre du poids et à me sentir bien !
Si seulement je pouvais trouver les mots justes pour exprimer à quel point je suis reconnaissante d’avoir commencé ce régime ! Je suis ce régime depuis 6 mois et j’ai déjà perdu 22 kilos. J’avais essayé de perdre du poids sans faire attention, et je vous le dit, ça ne sert à rien !
Il a été difficile de s’adapter au début – il y avait beaucoup d’envies et de tentations – mais le fait de voir les résultats m’a gardé motivée. Et Marie n’était jamais loin quand j’avais envie de céder. Non seulement j’ai perdu du poids, mais mon humeur s’est aussi améliorée de façon spectaculaire. Avoir plus d’énergie, pouvoir rentrer confortablement dans mes vêtements et me sentir en meilleure santé est un sentiment extraordinaire !
Et après avoir suivi ce régime pendant 6 mois, j’ai l’impression que c’est une seconde nature, comme si manger sainement faisait partie de ma vie quotidienne. Je recommande vivement ce régime si vous cherchez à faire un changement durable avec des récompenses incroyables et que vous avez un moral d’acier.
L’avantage : l’accompagnement personnalisé de leurs coachs
« Pour pouvoir aider, il faut savoir écouter. » C’est ce que disent les coachs sur le site Comme j’aime et c’est vraiment le reflet de l’accompagnement dont j’ai bénéficié. Marie est parfaitement consciente des difficultés rencontrées lorsqu’on tente de perdre des kilos. Elle connaissait parfaitement mon dossier, mes faiblesses et mes addictions. Au cours de mon expérience, elle a été une source fiable de conseils et de réconfort dans les moments difficiles. Elle a répondu à toutes mes questions avec patience et compréhension. Marie, si tu me lis, merci encore !
L’inconvénient : le tarif
Le tarif de l’accompagnement comme j’aime pour les repas, le coaching et l’accès à l’application est en moyenne de 110€ par semaine. C’est un montant conséquent, et même si ça remplace certaines dépenses comme les courses quotidiennes, ça représente un bel investissement. On est en moyenne à 440€ par mois. Ajoutez à ça l’inscription en salle de sport ou à un coaching sportif (sinon, ça n’aurait pas d’intérêt) et vous avez un panier moyen de 500€ par mois. Ce n’est pas rien, mais avec un mental d’acier, les résultats sont là, donc ça peut valoir le coup ! Tu combines ça avec un brûleur de graisse et ça fait le café !
À quoi ressemblent les ingrédients d’une assiette comme-j’aime.fr ?
Chaque semaine, ils proposent une variété de plats spécialement conçus pour répondre à nos besoins nutritionnels et préparés avec des ingrédients frais et de saison. Leurs ingrédients sont issus de l’agriculture française, exempts d’huile de palme et d’OGM ! Les petits pains de campagne, les granolas au chocolat, et les cookies sont composés à partir d’ingrédients issus de l’agriculture biologique. Tous les plats envoyés par comme j’aime sont élaborés et cuisinés en France. Manger Comme J’aime c’est déguster un petit-déjeuner français traditionnel, savourer de délicieux plats cuisinés avec de la viande 100% française, ou se laisser tenter par l’un des nombreux desserts, snacks, soupes, purées et riz complet.
De plus, il n’y a pas de stress lié à la planification ou à la préparation des repas : tout est réglé pour vous ! J’ai commandé mes assiettes comme-j’aime.fr chaque semaine et j’ai toujours hâte de déguster les plats qu’ils ont à offrir !
Je recommande Comme-J’aime à tous ceux qui cherchent un moyen sain de perdre du poids
L’avantage de ce programme c’est qu’il est éducatif. Il vous enseigne l’importance de manger des repas équilibrés et comment les composer. Il vous propose une variété de menus délicieux qui font de la perte de poids une expérience agréable.
Il propose une combinaison de recettes variées, en fonction des saisons. Non seulement les aliments sont bons pour la santé, mais ils sont aussi très savoureux ! Je peux honnêtement recommander Comme-J’aime à toute personne qui cherche un moyen sain de perdre du poids sans compromettre la saveur ou la satisfaction.
Dans quel cas le programme n’est pas efficace ?
Même si les plats sont variés et les saveurs sont très satisfaisantes, il faudra une volonté de fer pour se débarrasser de vos vilaines petites habitudes.
L’importance de l’entourage
J’ai la chance de partager la vie de quelqu’un qui a bien voulu faire le programme avec moi. Mon amie qui a vécu la même expérience, quant à elle, vit seule. Mais si vous vivez avec quelqu’un qui ne suit pas le régime, vous allez faire face à des tentations régulières et il faudra plus de détermination pour s’en tenir à votre programme alimentaire.
L’importance de l’eau
Il faudra aussi être vigilant à n’accompagner votre programme que de boissons non sucrées telles que l’eau plate, gazeuse ou aromatisée, ou encore le thé ou la tisane. Suivre un régime comme j’aime et boire du soda serait totalement contre-productif !
Combinez le régime à une activité physique régulière
Une activité physique régulière et une alimentation saine sont deux des aspects les plus importants d’un mode de vie sain. Et l’un ne va pas sans l’autre. La combinaison de ces deux éléments est un moyen efficace de paraître et de se sentir au mieux de sa forme, et il existe de nombreuses options pour créer la routine qui vous convienne !
Que vous souleviez des poids à la salle de sport, que vous pratiquiez le yoga dans votre salon ou que vous fassiez un petit jogging avec des amis, l’intégration de l’activité physique dans votre mode de vie peut avoir un impact très positif sur votre bien-être. En associant une activité physique au programme comme-j’aime, les résultats seront au rendez-vous !
Régime miracle ? Oui, si vous êtes discipliné.
En conclusion, ce régime est la solution idéale pour perdre du poids si vous avez la volonté d’être discipliné. Le miracle, c’est vous et votre mental. Ce régime peut vraiment changer la vie de ceux qui sont prêts à changer leurs habitudes. N’oubliez pas qu’il faut travailler dur et être disciplinée, mais si vous restez déterminée, vos efforts vont payer !
