Des ongles sains reflètent non seulement votre hygiène personnelle, mais aussi votre bien-être général. Ils améliorent l’apparence de vos mains, et ajoutent une touche de sophistication à votre style. Quand vous ignorez leur entretien, cela peut entraîner des problèmes tels que des infections ou des décolorations. Pourquoi méritent-ils une attention particulière dans votre routine beauté ?
Prévenez les problèmes avec une alimentation équilibrée
Consommez des aliments riches en vitamines A, B, C, D, E, ainsi qu’en zinc et en fer pour renforcer les ongles et éviter leur fragilisation. Les légumes verts, les fruits, les protéines maigres et les produits laitiers sont autant de sources alimentaires bénéfiques. Les protéines, présentes dans les viandes, les œufs et les légumineuses, favorisent leur croissance en leur fournissant la kératine.
Les acides gras oméga-3, que l’on trouve dans les poissons, les noix et les graines, aident par ailleurs à maintenir l’hydratation de vos ongles. Cela empêche leur dessèchement et leur fissuration. Les carences en fer, souvent responsables des ongles cassants, peuvent être comblées par la consommation de lentilles et de tofu.
L’intégration de soins hydratants pour des ongles en pleine forme
Les ongles secs et cassants résultent d’un manque d’hydratation adéquate. Appliquez donc une crème hydratante spécifique chaque jour. Ce produit contient en général des ingrédients nourrissants comme le beurre de karité, l’huile de jojoba et la vitamine E. Les bains d’huile sont également très bénéfiques. Utilisez de l’huile d’olive ou d’amande douce, légèrement chauffée, et trempez-y vos ongles pendant quelques minutes pour les nourrir en profondeur.
Les cuticules, souvent négligées, nécessitent par ailleurs une attention particulière. Quand elles sont sèches et abîmées, elles affectent la santé des ongles. En recourant à un soin spécial auprès de professionnels comme LUVIA NAILS, vous pouvez maintenir vos ongles souples et hydratés. Massez-les régulièrement avec une huile convenable pour prévenir leur dessèchement. L’hydratation interne est aussi à prendre en compte. Buvez suffisamment d’eau chaque jour pour garder vos ongles et votre peau bien hydratés de l’intérieur.
La manucure régulière : un atout pour la santé de vos ongles
Une manucure ne se limite pas à l’aspect esthétique. Elle permet aussi de vous prémunir de divers problèmes. Elle comprend plusieurs étapes clés :
- le limage,
- le polissage,
- le traitement des cuticules.
Quand vous limez vos ongles, vous prévenez les cassures et les fissures. Servez-vous toutefois d’une lime de bonne qualité, de préférence en verre ou en cristal et évitez les modèles en métal, qui peuvent être abrasifs. Le polissage aide à éliminer les irrégularités et à favoriser une surface lisse. Vous stimulez aussi la circulation sanguine dans le lit de l’ongle, ce qui facilite sa croissance. Ne polissez pas trop souvent pour éviter de le fragiliser.
Les cuticules doivent, quant à elles, être repoussées délicatement plutôt que coupées, pour empêcher les infections et les irritations. Utilisez donc un bâton de manucure en bois pour cette tâche. Enfin, appliquez une couche de vernis de protection pour renforcer vos ongles et les protéger des agressions extérieures. Optez pour les produits qui sont enrichis en vitamines et minéraux pour une protection supplémentaire.
