Le massage palper-rouler est une technique de massage pratiquée par des professionnels qui a pour but d’améliorer le aspect et la texture de la peau. Ce type de massage est très apprécié car il permet de lutter contre la cellulite et de raffermir la peau en profondeur.
Dans cet article, nous allons vous expliquer comment fonctionne le massage palper-rouler et ses bienfaits sur la santé et contre la cellulite.
Qu’est-ce que le palper-rouler ?
Le massage palper-rouler est un massage manuel qui consiste à effectuer des mouvements circulaires et répétés sur les zones touchées par la cellulite afin de favoriser la circulation sanguine et lymphatique. Ces mouvements, appelés « palper-rouler », sont essentiels pour améliorer la tonicité et la souplesse des tissus musculaires, ce qui permet d’atténuer la peau d’orange.
Par ailleurs, le palper-rouler est également considéré comme un massage relaxant car il permet de stimuler les terminaisons nerveuses. Il aide donc à réduire le stress et à apaiser les tensions accumulées au fil du temps.
Les avantages du palper-rouler
Le principal avantage du massage palper-rouler est qu’il permet de lutter contre la cellulite et de redonner tonicité à la peau.
De plus, le palper-rouler stimule la circulation sanguine et lymphatique, ce qui contribue à l’élimination des toxines et à une meilleure oxygénation des cellules.
Il favorise la détente des muscles et des tissus conjonctifs, ce qui permet de soulager les douleurs musculaires et articulaires. Cela permet également d’accroître la mobilité des articulations et d’améliorer la posture. Le massage palper-rouler est également très efficace pour déloger les adhérences cutanées et pour relancer la production naturelle de collagène.
Enfin, ce massage peut être bénéfique pour le système immunitaire puisqu’il aide à libérer les hormones de plaisir, telles que la dopamine et la sérotonine.
Comment se déroule une séance de massage palper-rouler ?
Une séance de massage palper-rouler commence généralement par des mouvements doux et profonds pour chauffer le corps et le préparer aux massages plus vigoureux.
Le masseur commence alors à exercer des pressions et des effleurages sur les zones touchées par la cellulite. Puis, il effectue des mouvements profonds et circulaires de manière à encourager le drainage lymphatique et à relâcher les tensions musculaires.
Ce type de massage peut durer entre 15 et 45 minutes, selon les besoins du “patient”.
Une fois la séance terminée, le masseur recommande généralement une séance de yoga ou d’autres exercices physiques pour compléter le traitement.
Comment choisir un bon praticien ?
Pour que le massage palper-rouler soit efficace, vous devez trouver un praticien qualifié et expérimenté. Vous pouvez commencer par demander des recommandations à votre médecin ou à vos proches.
Une fois que vous avez trouvé le bon praticien, assurez-vous de discuter de vos attentes et besoins avant de commencer la séance. Le professionnel cernera ceux-ci et pourra privilégier certaines zones d’actions par exemple.
A savoir : ce type de massage peut parfois provoquer des sensations désagréables au cours de la séance, alors discutez d’un plan d’action à suivre si cela arrive.
Une seule séance ne suffira pas à obtenir des résultats visibles, il faudra donc répéter les séances pour maintenir ou accentuer les résultats. Parlez à votre masseur pour savoir combien de séances seront nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Le massage palper-rouler est une méthode efficace pour lutter contre la cellulite et pour retrouver une peau lisse et ferme. Grâce à ce type de massage, vous pouvez retrouver une bonne circulation sanguine et lymphatique, soulager les tensions musculaires et articulaires et améliorer votre posture.
Pour que le massage palper-rouler soit efficace, il est important de trouver un praticien qualifié et compétent et de discuter ensemble des objectifs à atteindre. Il est également conseillé de répéter les séances pour maintenir les résultats obtenus.
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